16-07-2018
La Albirroja Femenina Sub 20 se instaló en la Casa de la Selección para la concentración, y activó esta mañana con miras al Mundial de Francia, a desarrollarse del 5 al 24 de agosto.
En su penúltima semana de preparación de cara al certamen las jugadoras activaron en Albiróga. En primer turno las porteras activaron la con profesora Mirtha Blanco, realizaron trabajos de blocajes, resistencia, reacción y velocidad.
Mientras que las jugadoras activaron con el preparador físico Martín Paolorosso, efectuando tareas de fortalecimiento de zona media y trabajos de core. Posteriormente fuerza en tren superior con transferencia a coordinación. Finalizando los trabajos aeróbicos continuos variables.
Las jugadoras se sometieron a crioterapia y masajes, culminado las actividades del día. Las seleccionadas realizarán trabajos preventivos de lesiones en horas de la tarde.
PRÓXIMO ENTRENAMIENTO
Las seleccionadas volverán a las actividades este martes 17 de julio, en las instalaciones de Albiróga. A partir de las 07:00.
LISTA DEFINITIVA
La adiestradora Epifania Benítez dará la lista final de 21 jugadoras, el sábado 21 de julio.
VIAJE A FRANCIA
La Delegación Paraguaya viajará a Francia el miércoles 1 de agosto.
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